0981 238 218

Tư vấn

Run thường xuyên, nhất là khi hồi hộp phải làm sao?

Em rất hay bị run, nhất là khi hồi hộp hoặc nhiều khi bình thường mua đồ ăn sáng cũng run tay. Nên em cảm thấy rất tự ti. Người khác thấy em còn bảo như con nghiện, em không biết phải làm thế nào? Mong chuyên gia tư vấn cho tôi.

Trả lời

Chào bạn,

Chúng tôi hiểu và đồng cảm với những khó khăn bạn đang gặp phải trong cuộc sống. Mặc dù vậy lo lắng cũng không giúp tình trạng thuyên giảm mà lại tăng lên, vì vậy bạn cũng nên thư giãn.

Biểu hiện run là nguyên nhân của rất nhiều bệnh vì vậy trường hợp bạn chưa đi thăm khám, chúng tôi khuyên bạn nên sớm đến các bệnh viện tuyến tỉnh hoặc trung ương để có thể chẩn đoán và có hướng điều trị tốt nhất.

Để hỗ trợ điều trị giảm run, ngay từ bây giờ bạn nên điều chỉnh lại lối sống sinh hoạt hàng ngày sao cho khoa học và kiểm soát tốt cảm xúc. Cụ thể như sau: bạn nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, tăng cường rau xanh hoa quả tươi. Hạn chế uống các đồ uống kích thích như cà phê, trà đặc, hạn chế việc thức quá khuya (nếu có) - vì những yếu tố này làm tăng tình trạng run. Vận động cũng được coi là biện pháp tốt giúp hỗ trợ giảm run.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ làm giảm run có thành phần chính Thiên ma, Câu đằng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chúng giúp cung cấp các tiền chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, giúp nuôi dưỡng, bảo vệ tế bào thần kinh, nhờ đó giúp hỗ trợ làm giảm run hiệu quả.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!


Để lại số điện thoại để được tư vấn

Bình luận